Piekeren en innerlijke onrust kunnen zich uiten als een voortdurende stroom van gedachten waar je moeilijk grip op krijgt. Je merkt misschien dat je veel nadenkt over situaties, zorgen hebt over de toekomst of blijft terugdenken aan gebeurtenissen uit het verleden. Deze gedachten kunnen zich blijven herhalen en moeilijk te stoppen zijn.
 

Innerlijke onrust gaat vaak samen met een gespannen gevoel in het lichaam, moeite met ontspannen en het gevoel continu “aan” te staan. Dit kan invloed hebben op je slaap, concentratie en algehele energieniveau.
 

Veelvoorkomende kenmerken van piekeren en innerlijke onrust zijn:
 

• Aanhoudend nadenken of malen over situaties

• Moeite om gedachten los te laten

• Gevoel van onrust of gespannenheid

• Slaapproblemen

• Moeite met concentreren

• Prikkelbaarheid

• Lichamelijke spanning, zoals een opgejaagd gevoel of gespannen spieren
   

Deze klachten kunnen elkaar versterken en ervoor zorgen dat het lastig wordt om tot rust te komen. In dat geval kan het helpend zijn om deze klachten samen met een behandelaar te onderzoeken en te behandelen.

Je kunt je eenvoudig bij ons aanmelden voor behandeling. De behandeling wordt vergoed vanuit de basisverzekering.