Problemen met zelfbeeld en zelfvertrouwen kunnen invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt en hoe je je verhoudt tot anderen. Je kunt bijvoorbeeld twijfelen aan jezelf, je onzeker voelen in sociale situaties of het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent. Dit kan ervoor zorgen dat je jezelf terughoudt, kansen laat liggen of veel bevestiging zoekt bij anderen.
 

Een negatief zelfbeeld ontstaat vaak geleidelijk en kan samenhangen met eerdere ervaringen, kritische gedachten of langdurige stress. Deze patronen kunnen zich blijven herhalen en invloed hebben op je stemming, gedrag en relaties.
 

Veelvoorkomende kenmerken zijn:
 

• Twijfelen aan jezelf of je eigen kunnen

• Negatieve gedachten over jezelf

• Gevoelens van onzekerheid of minderwaardigheid

• Sterke behoefte aan bevestiging van anderen

• Moeite met grenzen aangeven

• Vermijdingsgedrag in sociale of nieuwe situaties

• Angst om fouten te maken of afgewezen te worden
   

Deze klachten kunnen elkaar versterken en ervoor zorgen dat je vast komt te zitten in patronen die je zelfvertrouwen verder onder druk zetten. In dat geval kan het helpend zijn om deze klachten samen met een behandelaar te onderzoeken en te behandelen.

Je kunt je eenvoudig bij ons aanmelden voor behandeling. De behandeling wordt vergoed vanuit de basisverzekering.